Chế độ ăn giúp hỗ trợ giảm cân trong dịp Tết

Phần lớn những người mới bắt đầu giảm cân thường gặp khó khăn khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Do đó, cần nắm được nguyên tắc phần năng lượng nạp vào phải ít hơn hoặc bằng nhu cầu năng lượng tiêu thụ để việc giảm cân đạt được hiệu quả, đặc biệt là trong những ngày cận và sau...